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Purés o papillas desde los 6 meses
A partir de los 6 meses, los bebés pueden comenzar a experimentar con una mayor variedad de alimentos. Es importante introducir cada ingrediente de forma individual al principio, para observar posibles alergias o intolerancias.
¿Qué papillas le puedo dar a mi bebé de 6 meses?
La alimentación de tu pequeñín es un tema que debes tomar con lupa, porque sus papilas gustativas y su estomaguito se están preparando para el nuevo mundo de sabores y nutrientes que se avecinan, por eso, hoy te enseñaremos a preparar algunas papillas que complementarán muy bien su dieta.
Beneficios de las papillas y purés para bebés
Las papillas son ideales para los primeros pasos en la alimentación sólida de tu bebé, no solo porque son deliciosas y súper prácticas, sino que tienen muchos beneficios adicionales que amarás:
Fáciles de digerir: las texturas suaves y cremosas facilitan la transición de la leche materna o fórmula a los alimentos sólidos.
Nutrición balanceada: puedes combinar ingredientes ricos en vitaminas, minerales y fibra para ofrecer una dieta completa.
Promueven el desarrollo del gusto: introducen a tu bebé a una variedad de sabores, ayudando a desarrollar sus preferencias alimenticias desde temprano.
Prácticas para los papás: son rápidas de preparar y puedes adaptarlas según las necesidades específicas de tu bebé.
Y muchos beneficios más que seguro irás descubriendo cuando empieces a implementarlas en su dieta.
Sabemos que ya quieres conocer algunas de las papillas más deliciosas y fáciles de preparar, así que, ¡aquí vamos!
Papilla o crema de arroz
La papilla de arroz es una de las primeras opciones recomendadas para los bebés, gracias a su textura suave y propiedades hipoalergénicas. Te enseñamos a prepararla para tu pequeñín:
Cocina arroz blanco en agua hasta que esté muy blando.
Tritúralo con un poco de agua o leche materna/fórmula para lograr una consistencia cremosa.
Es una opción perfecta para introducir alimentos sólidos sin causar molestias digestivas.
Papilla de avena

La avena es otro alimento excelente para los bebés; rica en fibra que ayuda a mantener su digestión saludable. ¡Sigue estos pasos para prepararla!:
Cocina avena en hojuelas con agua o leche materna/fórmula hasta que esté suave.
Licúa la mezcla para obtener una textura lisa.
Puedes añadir un toque de puré de fruta, como manzana o pera, para darle un sabor natural y dulce.
Papilla de manzana y ciruela contra el estreñimiento del bebé
Si tu bebé está experimentando estreñimiento, ¡no te preocupes! Esta papilla se convertirá en tu mejor aliada y, además, le encantará:
Cocina manzana pelada y ciruelas (sin hueso) hasta que estén blandas.
Tritúralas juntas, añadiendo un poco de agua si es necesario para lograr la textura deseada.
Esta mezcla es rica en fibra y suave para el estómago del bebé, ayudando a regular su tránsito intestinal.
Puré de zucchini y papa
Este puré es suave, nutritivo y fácil de preparar:
Cocina zucchini y papas peladas al vapor o en agua.
Tritúralos juntos hasta obtener un puré homogéneo.
Puedes añadir una cucharadita de aceite de oliva para un toque extra de sabor y suavidad.
Puré de zanahoria
La zanahoria aporta dulzura natural y una buena dosis de vitamina A:
Cocina la zanahoria pelada hasta que esté blanda.
Tritúrala con un poco de agua o leche materna/fórmula.
Recuerda ofrecer pequeñas porciones al principio para que tu bebé se acostumbre a su sabor.
Papilla de plátano y aguacate
Esta combinación cremosa es perfecta como una papilla rápida y nutritiva:
Tritura medio plátano maduro con un cuarto de aguacate.
Mezcla bien hasta obtener una textura uniforme.
No solo es deliciosa, sino que también aporta potasio, grasas saludables y energía para tu pequeñín.
¡El comienzo de un viaje delicioso!

La alimentación complementaria es una etapa emocionante en la vida de tu bebé. Explorar nuevos sabores y texturas es una experiencia llena de descubrimientos; asegúrate de prepararlas con amor, paciencia y siempre supervisando cómo responde tu bebé a cada alimento. ¡Cada cucharadita es una oportunidad para nutrir su cuerpo y fortalecer su vínculo contigo!

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