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Papillas para bebés

1 de Enero de 2025

¡Sabemos que no veías la hora de que llegara este momento! Cuando es tiempo de empezar con la alimentación complementaria, las papillas y purés se convierten en una opción maravillosa para los bebés; son suaves, fáciles de digerir y permiten que tu bebé explore nuevos sabores mientras obtiene los nutrientes que necesita para crecer fuerte y sano.

Purés o papillas desde los 6 meses

A partir de los 6 meses, los bebés pueden comenzar a experimentar con una mayor variedad de alimentos. Es importante introducir cada ingrediente de forma individual al principio, para observar posibles alergias o intolerancias. 

¿Qué papillas le puedo dar a mi bebé de 6 meses?

La alimentación de tu pequeñín es un tema que debes tomar con lupa, porque sus papilas gustativas y su estomaguito se están preparando para el nuevo mundo de sabores y nutrientes que se avecinan, por eso, hoy te enseñaremos a preparar algunas papillas que complementarán muy bien su dieta.

Beneficios de las papillas y purés para bebés

Las papillas son ideales para los primeros pasos en la alimentación sólida de tu bebé, no solo porque son deliciosas y súper prácticas, sino que tienen muchos beneficios adicionales que amarás: 

  • Fáciles de digerir: las texturas suaves y cremosas facilitan la transición de la leche materna o fórmula a los alimentos sólidos.

  • Nutrición balanceada: puedes combinar ingredientes ricos en vitaminas, minerales y fibra para ofrecer una dieta completa.

  • Promueven el desarrollo del gusto: introducen a tu bebé a una variedad de sabores, ayudando a desarrollar sus preferencias alimenticias desde temprano.

  • Prácticas para los papás: son rápidas de preparar y puedes adaptarlas según las necesidades específicas de tu bebé.

Y muchos beneficios más que seguro irás descubriendo cuando empieces a implementarlas en su dieta.

Sabemos que ya quieres conocer algunas de las papillas más deliciosas y fáciles de preparar, así que, ¡aquí vamos!

Papilla o crema de arroz

La papilla de arroz es una de las primeras opciones recomendadas para los bebés, gracias a su textura suave y propiedades hipoalergénicas. Te enseñamos a prepararla para tu pequeñín:

  1. Cocina arroz blanco en agua hasta que esté muy blando.

  2. Tritúralo con un poco de agua o leche materna/fórmula para lograr una consistencia cremosa.

Es una opción perfecta para introducir alimentos sólidos sin causar molestias digestivas.

Papilla de avena

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La avena es otro alimento excelente para los bebés; rica en fibra que ayuda a mantener su digestión saludable. ¡Sigue estos pasos para prepararla!:

  1. Cocina avena en hojuelas con agua o leche materna/fórmula hasta que esté suave.

  2. Licúa la mezcla para obtener una textura lisa.

Puedes añadir un toque de puré de fruta, como manzana o pera, para darle un sabor natural y dulce.

Papilla de manzana y ciruela contra el estreñimiento del bebé

Si tu bebé está experimentando estreñimiento, ¡no te preocupes! Esta papilla se convertirá en tu mejor aliada y, además, le encantará: 

  1. Cocina manzana pelada y ciruelas (sin hueso) hasta que estén blandas.

  2. Tritúralas juntas, añadiendo un poco de agua si es necesario para lograr la textura deseada.

Esta mezcla es rica en fibra y suave para el estómago del bebé, ayudando a regular su tránsito intestinal.

Puré de zucchini y papa

Este puré es suave, nutritivo y fácil de preparar:

  • Cocina zucchini y papas peladas al vapor o en agua.

  • Tritúralos juntos hasta obtener un puré homogéneo.

Puedes añadir una cucharadita de aceite de oliva para un toque extra de sabor y suavidad.

Puré de zanahoria

La zanahoria aporta dulzura natural y una buena dosis de vitamina A:

  • Cocina la zanahoria pelada hasta que esté blanda.

  • Tritúrala con un poco de agua o leche materna/fórmula.

Recuerda ofrecer pequeñas porciones al principio para que tu bebé se acostumbre a su sabor.

Papilla de plátano y aguacate

Esta combinación cremosa es perfecta como una papilla rápida y nutritiva:

  • Tritura medio plátano maduro con un cuarto de aguacate.

  • Mezcla bien hasta obtener una textura uniforme.

No solo es deliciosa, sino que también aporta potasio, grasas saludables y energía para tu pequeñín.

¡El comienzo de un viaje delicioso!

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La alimentación complementaria es una etapa emocionante en la vida de tu bebé. Explorar nuevos sabores y texturas es una experiencia llena de descubrimientos; asegúrate de prepararlas con amor, paciencia y siempre supervisando cómo responde tu bebé a cada alimento. ¡Cada cucharadita es una oportunidad para nutrir su cuerpo y fortalecer su vínculo contigo!

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