¿Por qué hay tanta sudoración durante el embarazo?

Durante el embarazo, los niveles hormonales, la retención de líquidos y el flujo sanguíneo suben, y esto provoca que la temperatura del cuerpo también aumente, así que transpiras más, para regular la temperatura del cuerpo. En el primer y tercer trimestre de embarazo puede haber un aumento de este síntoma.

¿Cómo prevenir la sudoración en el embarazo?

Una manera de prevenir la sudoración es usando prendas de tejidos naturales como el algodón o el lino. Además, es bueno que uses ropa holgada en esta etapa para evitar irritaciones en la piel por la combinación de sudor y fricción de la tela.

Buena hidratación

Cuando la sudoración es más excesiva, es cuando más hidratada debes mantenerte, pues la pérdida de líquidos podría causarte deshidratación. Mantén una botella de agua a la mano, para que puedas tomarla con frecuencia. Adicional, te recomendamos nuestras Toallitas Húmedas Pequeñín Aloe para limpiar tu piel, mantenerte fresca y regular la temperatura del cuerpo. Recuerda usar desodorante o anti transpirantes para piel sensible en esta etapa.

¿Es normal sudar mucho en el embarazo?

Los momentos en donde es más frecuente que aumente la sudoración durante el embarazo son las noches, pues nuestro cuerpo está cambiando como resultado de las hormonas que se suman a este viaje en mayor o menor intensidad. Por ello, te recomendamos dormir en espacios con una adecuada ventilación, llevando contigo ropa cómoda que te haga sentir agusto con todos tus movimientos. Sobre todo, cuando te encuentras en el último trimestre de gestación, momento en donde la sudoración puede ser mayor. 

¿Cómo reducir la sudoración en el embarazo?

Sabemos que son muchos los cambios a los cuales nunca nos terminamos de acostumbrar durante el embarazo, y la sudoración excesiva es uno de ellos. Por eso, queremos regalarte algunos consejos que te ayudarán con este problema: 

• Date duchas entre 2 o 3 veces al día, preferiblemente, con agua fría para refrescarte y disminuir tu temperatura corporal.

• ¡Hidrátate! Toma abundante agua. Esto te ayudará a sentirte mucho mejor, con más vitalidad, además, bien dicen que mantenerte hidratada durante la gestación beneficiará el cerebro de tu Pequeñín. 

• Lleva contigo nuestras Toallitas Húmedas Pequeñín de Aloe para eliminar impurezas de tu piel y darle una sensación temporal de frescura y suavidad.

• Usa ropa holgada y fresca. Por ejemplo, las prendas de algodón son además de ligeras, transpirables, así que prioriza la comodidad antes que cualquier otra cosa. 

• Hay comidas que, aunque difícil de creer, pueden aumentar tu temperatura corporal, y hacerte sudar de más, entre estas: los lácteos, los ultraprocesados, la cafeína, el picante y el exceso de azúcar.

• Mantén tus espacios frescos: abre las ventanas, el balcón, enciende el aire o el ventilador. 

• Usa productos de aseo o de baño, indicados para mujeres embarazadas, o que no tengan un pH tan agresivo. 

¿Cuándo es necesario acudir al médico?

Si aún intentando seguir las sugerencias anteriores, sientes que la sudoración en el tercer trimestre de embarazo o en otro periodo se interpone en tus hábitos o rutinas, que no te deja dormir bien, que te mantiene súper estresada e irritada, o incluso, comienzas a tener otros síntomas como fiebre o taquicardia, es necesario que acudas al médico cuanto antes para conocer otras opciones de tratamiento o productos que pueden funcionarte para estos casos. 

¡No te desesperes! Piensa que todo es temporal y que pronto tus niveles hormonales volverán a la normalidad. Además, sabemos que mientras tanto podrás encontrar una solución con la que puedas, no sólo sentirte cómoda, sino también, volver a ser tú.